Cold and Cough Home Remedies: सर्दियों का मौसम आते ही खांसी, जुकाम और गले की खराश आम बात हो जाती है. हालांकि, कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन नेचुरल और घरेलू उपचारों का उपयोग करके भी इन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही रामबाण घरेलू नुस्खों के बारे में जो सर्दियों में खांसी, जुकाम और गले के खराश से राहत दिला सकते हैं.

खांसी, जुकाम और गले के खराश के कारण

सर्दियों में खांसी, जुकाम और गले की खराश होने के कई कारण हो सकते हैं. ऐसे में इन कारणों को जानकर जल्द ही समस्या का निदान किया जा सकता है.

वायरस- सर्दियों में वायरस तेजी से फैलते हैं जो इन समस्याओं का मुख्य कारण होते हैं.

ठंड – ठंड के मौसम में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.

पॉल्यूशन – प्रदूषित हवा भी इन समस्याओं को बढ़ावा दे सकती है.

एलर्जी – कुछ लोगों को धूल, पराग या जानवरों के रोएं से एलर्जी होती है जो सर्दियों में खांसी और जुकाम का कारण बन सकती है.

सर्दी के मौसम में खांसी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये उपाय- Cold and Cough Home Remedies

गर्म पानी – गर्म पानी पीने से गला साफ होता है और कफ कम होता है. इसमें नींबू और शहद मिलाकर पीने से और भी अधिक लाभ मिलता है। दिन में कई बार गर्म पानी पीते रहें.

तुलसी का काढ़ा – तुलसी में एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. तुलसी के पत्तों को उबालकर इसका काढ़ा बनाकर पीने से खांसी और जुकाम में आराम मिलता है. इसमें शहद मिलाकर पीने से स्वाद भी अच्छा होता है.

अदरक का सेवन – अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं. अदरक के टुकड़े को चबाने या अदरक की चाय पीने से खांसी और जुकाम में आराम मिलता है.अदरक के रस में शहद मिलाकर पीने से भी लाभ मिलता है.

हल्दी वाला दूध – हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से खांसी और जुकाम में आराम मिलता है.

भाप लेना – भाप लेने से नाक बंद होने और गले की खराश में आराम मिलता है. एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल की डालें। एक तौलिया से सिर ढककर भाप लें.

शहद – शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. शहद को सीधे चाटने या गर्म पानी में मिलाकर पीने से खांसी और गले की खराश में आराम मिलता है.

लहसुन – लहसुन में एंटीवायरल गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू के वायरस से लड़ने में मदद करते हैं. लहसुन की कलियों को चबाने या लहसुन की चाय पीने से खांसी और जुकाम में आराम मिलता है.

विटामिन सी – विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. संतरे, नींबू, कीवी और अन्य खट्टे फलों का सेवन करें.

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